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节后涌起健身潮 天水市民尽享健身乐

节后涌起健身潮 市民尽享健身乐

 

春节刚过,不少市民就开始了运动健身,或在户外跑步、跳舞、打太极舒展身体、或带着运动装备一展球技尽享健身乐趣。

2月11日早晨,记者走进天水市人民公园看到,湖边一帮男士们正在舞棍、弄棒、打拳、甩鞭,场面热闹非凡,直练得头上冒汗,虽然天气寒冷,他们却一个个脱了棉衣。不远处,一群老中青正在伴随着《我在草原等着你》的歌曲,跳着欢快优美的广场舞。

春节过后,清晨气温虽还在零度以下,但挡不住市民锻炼的热情。“从初五开始我就和朋友们相约来晨练了,早晨不到七点就来这里,活动到九点左右才结束。”67岁的刘阿姨说,她们锻炼的花样有很多,她边说边拿出毽子、空竹、跳绳、太极杖等让记者看。刘阿姨告诉记者,她跳绳1分钟能跳一百多下呢,说着她就身轻如燕地跳了起来,一口气弹跳了几十下,真是让人羡慕。

“年前年后有十来天没锻炼了,再加上转亲戚,饮食不注意,生活不规律,这些天让人感觉老是没精神、浑身不舒服,所以又开始锻炼了。”一旁50多岁的李女士说,春节期间家人团聚,吃喝多、锻炼少,作息也被打乱了,现在要调整过来,消除节后困乏。

2月14日,在藉河南路诸葛军垒小广场,早晨不到7点,记者看到已经有不少人在锻炼身体,有打拳的、跳绳的、跑步的、打球的。家住天府华庭小区80后的李先生和妻子正在打羽毛球,他告诉记者,“从春节到元宵节这十多天的时间里,我明显感觉到自己胖了很多。这段时间,我基本上每天都是大鱼大肉。家人的团圆饭、走亲访友、朋友结婚和各种同学聚会都赶在了这个时候。”李先生无奈地说,都是些重要的团聚和邀请,不好意思推脱,一个春节过下来,不知不觉就重了好几斤呢,一旁妻子笑着说,春节休息了几天,身体上、精神上感觉比较疲乏,从开始上班,他们每天都来锻炼锻炼,工作起来也就精神了。

节后体重惹人恼 健身房里去消脂

与老年人选择公园、广场等室外锻炼不同,不少上班族与年轻人选择到体育馆、健身房里“挥汗减脂”。

节日期间走亲访友聚餐,吃喝休息不节制,又疏于锻炼,不少人发现过完春节自己在不知不觉中胖了“一圈”,而且上班后的工作状态也不佳。记者走访发现,不少年轻人在节后选择了运动健身的方式来调节。2月12日晚上七点多,在去秦州区坚家河一健身俱乐部的路上,记者正好遇到一位下班赶去健身的姑娘晓琳。“前几天我刚办了张健身卡,本来我就有点胖,过了个年又增加了好几斤,到俱乐部有专业健身教练指导,看能不能快点瘦下来。”晓琳说,她是和表姐一起办的卡,她告诉记者,每天下午6点多只少量吃些食物,到俱乐部活动两小时,她相信只要坚持肯定能瘦下来。

走进健身俱乐部看到,已有不少人正在各种运动器械上挥汗,跑步机、动感单车……几乎每一台器械上都有人。俱乐部的前台服务员告诉记者,春节后的健身者比节前多了不少,其中很多是为了健身减肥的。

刚做完健身的市民赵先生告诉记者:“这个假期走亲访友,同学聚会,胡吃海喝,生活不规律,体重增加5斤呢。我想赶紧锻炼一下,把多余的脂肪减去,把肌肉练出来,俱乐部健身器材多,初七就来到这里健身了。”

“这几天健身人数明显增加了,高峰时段基本各个健身器械都被使用。”该健身会所的主管伏晓吉告诉记者,从正月初六恢复营业到现在,每天都有不少人来咨询,也有来办卡的,这些天平均每天会有10个新增会员。很多新加入的会员来时表示过年期间吃的东西太油腻,没有控制饮食,导致体重增加不少,希望通过专业的指导快速“减肉”。

“春节期间吃的喝的基本上都是高热量食品,很容易变成脂肪。”健身教练李鹏飞说,很多节后健身的人是为了减脂,力争回到节前的身体状态。

针对节后健身热现象,李鹏飞提醒大家,运动讲究循序渐进,节后健身切忌急于求成,以免对身体造成过度的消耗和劳损。

文章来源:http://www.tianzhishui.com/2017/0215/45985.shtml